xn42c6baj1dovd6b8b1f4ece

ผอมเร็วขึ้นด้วยการทำฟาสติ้ง หากพูดถึงการลดน้ำหนัก เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยได้ยินการทำ Intermittent Fasting (IF) มาบ้าง ซึ่งการทำ Intermittent Fasting ก็คือการควบคุมหรืออดอาหารที่มีแบบแผน ประโยชน์ของ IF นอกจากจะช่วยร่นระยะเวลาในการลดน้ำหนักลงแล้ว ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย และเพิ่มโกรทฮอร์โมนได้อีกด้วย โดยทั่วไป สามารถแบ่งรูปแบบได้ดังนี้ 5:2 หลักการคือ อดอาหาร 2 วันต่อสัปดาห์ และรับประทานอาหารปกติใน 5 วันที่เหลือ เช่น อดอาหารวันจันทร์ และวันพฤหัสบดี โดยในวันที่ทำ IF สามารถรับประทานอาหารได้เพียง 500 กิโลแคลอรี่สำหรับผู้หญิง และ 600 กิโลแคลอรี่สำหรับผู้ชาย 6:1 หลักการเหมือนกับแบบแรก แต่ลดเวลาอดอาหารเหลือแค่ 1 วันต่อสัปดาห์ วันเว้นวัน โดยอดอาหารตลอดทั้งวัน สลับกับการรับประทานปกติในวันถัดไป ทำสัปดาห์ละอย่างน้อย 2 วันRead More →

สิ่งเล็ก ๆ ที่ควรคำนึงก่อนสั่งซื้อเสื้อผ้าออนไลน์ การซื้อเสื้อผ้าออนไลน์ สำหรับบางคนอาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก เพราะในโลกออนไลน์มีร้านขายเสื้อผ้าอยู่จำนวนมาก แต่ถ้ามองให้เป็นเรื่องสนุก ก็คงจะคล้ายกับการเล่นเกม ซึ่งความสนุกอยู่ที่การหาสินค้าที่ถูกใจ และลุ้นว่าสิ่งของที่จะได้รับนั้น ตรงกับรูปภาพที่อยู่บนเว็บไซต์หรือไม่ หากเรามีประสบการณ์การสั่งซื้อมากพอ หรือเข้าใจ หลักการทำงานของร้านค้าออนไลน์  ก็จะทำให้การสั่งซื้อของเรามีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น เช่นเดียวกับการเล่นเกมบนเว็บไซต์ เว็บไซต์ 188BET  ที่หากลองได้เล่น และทำความคุ้นเคยกับเกม ผู้เล่นจะได้ลุ้นรับรางวัล และมีโอกาสสร้างรายได้จำนวนมากเช่นกัน ความน่าเชื่อถือของร้านค้า ความน่าเชื่อถือของร้านค้าเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการสั่งซื้อเสื้อผ้าออนไลน์ ร้านที่ดีจะให้ข้อมูลสินค้าครบถ้วน มีหน้าเว็บไซต์ที่เข้าใจง่าย และไม่โฆษณาสินค้าเกินจริง ควรระวังสินค้าที่มีคำโฆษณา ของแท้ ของจริง เพราะสินค้าของจริง ไม่จำเป็นต้องสร้างความน่าเชื่อถือโดยการโฆษณาว่าเป็นของจริง อีกทั้งควรพิจารณาว่า ชื่อร้านมีความเป็นมืออาชีพมากน้อยเพียงใด เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ขายหรือไม่ ที่อยู่ติดต่อได้จริงหรือไม่ รีวิวสินค้า ก่อนสั่งซื้อสินค้า การอ่านรีวิวจากผู้ใช้บริการจริง ก็สามารถช่วยในการตัดสินใจได้ ทั้งนี้ต้องคำนึงอยู่เสมอว่า ความคิดเห็นของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน บางครั้งอาจมีอคติเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ผู้ซื้อต้องพิจารณาด้วยตนเอง การบริการ การบริการที่ดี สามารถสังเกตได้จากการตอบคำถามลูกค้าใต้คอมเมนต์ของลูกค้า ร้านค้าหลายร้านมีช่องสำหรับการแชทโดยตรง หากมีข้อสงสัย เราสามารถสอบถามได้Read More →

ร้านตัดเช่าชุดแต่งงานพลัสไซส์ การหาชุดแต่งงานสวย ๆ ของสาวรูปร่างอวบ เป็นเรื่องค่อนข้างยาก เพราะชุดแต่งงานสาวอวบที่มีในท้องตลาด มีแบบ และขนาดค่อนข้างจำกัด ดังนั้นการหาชุดแต่งงานที่ถูกใจของสาวรูปร่างอวบอย่างเรา จึงต้องใช้เวลา และความพยายามมากกว่าสาวรูปร่างบาง การเปรียบเทียบชุดจากหลาย ๆ ร้าน จึงมีความจำเป็นใน>การเลือกร้านชุดแต่งงาน เพื่อให้ได้ชุดแต่งงานที่พอดี และถูกใจผู้สวมใส่ที่สุด เรารวบรวมร้านตัดและเช่าชุดแต่งงานที่น่าสนใจ 3 ร้านไว้ เพื่อคุณผู้อ่านลองพิจารณา Rachaya ร้าน Rachaya ให้บริการตัดชุดแต่งงานพลัสไซส์หลากหลายดีไซน์ มีทั้งชุดราตรียาว ราตรีสั้น ช่างตัดชุดที่นี่มีประสบการณ์มากกว่า 30 ปี นอกจากชุดแต่งงานสาวอวบ ที่นี่ยังมีแหวนแต่งงานขนาดพิเศษ และบริการตัดชุดทั่วไปสำหรับสาวอวบที่หาชุดสวมใส่ยาก มีรับประกันแก้ไซส์ฟรีไม่จำกัดจำนวนครั้งให้ลูกค้า ร้านตั้งอยู่ที่สุขุมวิท 64 สาว ๆ ที่สนใจ สามารถติดต่อชมเว็บไซต์ www.rachayabangkok.com เพื่อสอบถามเพิ่มเติม Fullrich Fullrich เป็นร้านที่ชำนาญเรื่องชุดแต่งงาน ที่นี่มีชุดแต่งงานที่หลากหลายไว้ให้บริการสำหรับสาว ๆ ทุกรูปร่าง รวมทั้งสาวเจ้าเนื้ออย่างเรา ๆRead More →

การหาขนาดชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับหนุ่มสาวพลัสไซส์ การซื้อเสื้อผ้าออนไลน์ มีสิ่งที่ต้องระวังอย่างหนึ่งคือ หากเราไม่ใช่ลูกค้าประจำที่เคยซื้อเสื้อผ้ากับทางร้านมาก่อน การเลือกขนาดที่ตรงกับสรีระของตนเอง เป็นเรื่องที่สามารถสร้างความหนักใจได้ เพราะเราไม่สามารถหยิบเสื้อผ้าชิ้นนั้นขึ้นมาลองสวมใส่เหมือนการเลือกซื้อเสื้อผ้าที่ร้านได้เลย ยิ่งพูดถึงการเลือกชุดว่ายน้ำ ซึ่งต่างจากเสื้อผ้าทั่วไปแล้ว ยิ่งต้องคำนึงถึงสิ่งต่าง ๆ เพิ่มขึ้นเป็นพิเศษ ดังรายการต่อไปนี้ เนื้อผ้า เนื้อผ้า เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ต้องพิจารณาควบคู่กับการตัดสินใจสั่งซื้อชุดว่ายน้ำ โดยทั่วไปแล้ว ชุดว่ายน้ำที่ดีจะสวมใส่แล้วพอดีตัว ส่งเสริมรูปร่างให้ดูน่ามองยิ่งขึ้น ต้องไม่รัดหรือหลวมจนเกินไป ส่วนใหญ่ผลิตจากผ้าสแปนเด็กซ์และโพลีเอสเตอร์ ซึ่งมีคุณสมบัติในการยืดหยุ่นสูง ผู้ซื้อจึงควรเลือกขนาดที่พอดีตัว และคำนึงอยู่เสมอว่า ไม่ควรเผื่อไซส์ใหญ่จนเกินพอดี ซึ่งส่วนนี้อาจตรงกันข้ามกับการซื้อเสื้อผ้าประเภทอื่น ประเภทของชุดว่ายน้ำ หากเรากำลังมองหาชุดว่ายน้ำประเภทบิกินี่ หรือทรงบรีฟสำหรับผู้ชาย ชุดว่ายน้ำก็ควรรัดรูปและพอดีตัว เพื่อให้สามารถจัดสรีระให้เข้าที่เข้าทาง และเคลื่อนไหวสะดวก แต่หากเรากำลังหาชุดว่ายน้ำที่เน้นปิดบังสรีระ เช่น ชุดว่ายน้ำวันพีซมีระบาย หรือกางเกงว่ายน้ำขาสั้นสำหรับผู้ชาย การเลือกขนาดที่ถูกต้องจึงไม่ใช่การหาชุดที่เข้ารูปจนเกินไป แต่เน้นใส่พอดีตัว หรือค่อนข้างใหญ่กว่าตัวได้นิดหน่อย การเทียบขนาด เพื่อให้เกิดความแน่นอนในการเลือกขนาดชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับตนเอง การวัดขนาดที่ได้มาตรฐานนั้นสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ร้านขายชุดว่ายน้ำออนไลน์ที่ดี นอกจากจะมีขนาดชุดที่หลากหลายให้ลูกค้าได้เลือกแล้ว ควรมีรูปภาพ หรือตารางชี้แจงขนาด หรือสัดส่วนของชุด เพื่อให้ลูกค้าได้ใช้เปรียบเทียบประกอบการตัดสินใจ ในส่วนของลูกค้าเอง การรู้ขนาดตัวนั้นสำคัญมากRead More →